职工之家

为丰富广大女职工的精神文化生活，增强女职工参与全民健身的活动热情，树立正确的生活理念、培养科学的健身方式，充分展示3522集团新网站女性良好的精神风貌和靓丽风采。10月25日上午，公司“瑜”悦身心、“伽”倍美丽，瑜伽健身活动在综合楼3楼职工活动中心举行，来自各部门、中心的30余名女职工参加。

平日工作中，无论是久坐办公桌工作的行政女职工，还是风里来、雨里去的一线女职工，基本都存在肩颈酸痛和腰椎不适的问题，为此，公司特地请来了精通经络养生瑜伽的老师前来授课。

“吸气—呼气—放松—手臂伸直......”练习过程中，瑜伽老师首先观察了女职工的自然呼吸状态，再详细讲解瑜伽练习中的呼吸方式，引导她们通过观察呼吸去觉察自己的身体。随后，通过坐姿和站姿的教学，带领大家体验和练习拉伸动作，缓解身体紧绷和疲劳状态，增加身体柔韧性，让女职工们能够追求内心的平静，修心养性。

课后，女职工们一展笑颜，表示通过今天的练习，焦虑的情绪一扫而空，疲惫的身体也在欢乐的课堂中汲取了满满能量！今后将继续保持强健体魄、砥砺意志，以更好的状态在3522集团新网站主战场、家庭主阵地上努力奋斗，为建设活力3522集团新网站、幸福3522集团新网站贡献“半边天”力量！

下一步，公司将根据实际情况持续开展瑜伽健身活动，为感兴趣、爱运动的女职工搭建沟通交流的平台，培养女职工积极向上、健康生活的精神面貌，进一步提高女职工生活品质，促进部门、中心的友好交流，建设和谐幸福的企业文化氛围。